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I moved to NYC in 1985 to pursue my dream of becoming a musical theater performer. After having enjoyed over two decades of a career as an actress, I experienced the devastating 9-11-2001. Led by an undeniable calling in her heart, I went through a dramatic shift and begun my brand new journey in yogic path. Now I am dedicating myself to spread peace and healing all over the world through Yoga and other healing methods. I am certified in Yoga Tune Up®, Energy Yoga Terapy® and Acro Yoga®. I am also a Reiki Master, Spiritual Life Coach and Kirtan Leader. As well as running my own RYT Yoga teacher training program in NYC, I hold Lectures, workshops and retreats all over the world. ミュージカル女優になる夢を抱いて1985年に渡米、半生をNYで暮らす。夢を叶えて女優として、通訳として、一児の母として暮らす中、2001年にテロ事件に遭遇。その時の心の葛藤が転機に繋がり、ヨガ指導者としての道を歩む。2005年から日米を往復、世界各地でWSや指導者育成を提供。2011年に”日本とNYをヨガで繋ぐ”プロジェクトUrbanXperienceを立ち上げ、NYを中心に世界各地でヨガアライアンス指導者養成コースを提供。現在NYでは、自己の身体の故障の経験に基づきセラピーヨガの活動を先導。またレイキマスター、スピリチュアルライフコーチ、キルタンリーダーとしても活動中。http://www.urbanxperience.com/

NY Hatha Raja Yoga 指導者養成コースin NY

 

2007年にウエストコーストのLaguna Beachで始まったNY Hatha Raja Yogaのヨガアライアンス指導者養成コースも、去年で第10期を迎えました。LA, Baliと回を重ね、2011年に養成の舞台をニューヨークに移動してから、早5年。養成を卒業なさり、各地でヨガスタジオを経営なさったり、指導なさっているたくさんの方々と、未だに密接におつきあいさせていただいています。去年立ち上げた、Yoga Tune Up ®The Roll Model ®メソッド、セラピーボールの養成にもご参加いただき、引き続きみなさんの継続教育をのお手伝いをさせていただき、また、毎年日本で、またニューヨークでみなさんにお会いできるのが楽しみのひとつです。

さて、今年も半分が終わり、Yoga Tune Up ®Japanのウェブサイトと会社の立ち上げで奔走しているうちに、もう直ぐ夏。残念ながら本年のニューヨークでの養成はお休みを頂くことになりました。

2017年は記念すべき第11期、NY Hatha Raja Yogaは新しく生まれ変わります。少人数制で、こだわりの養成であること、卒業なさった方々が確実に実力派の指導者になっていくことには変わりありません。来年からは、さらにアナトミーとキネシオロジー、セラピーとカラダ矯正の部分を高め、その分野で活躍中の講師の方をお招きし、私と共に指導に携わっていきますので、お楽しみになさっていてください。過去に資格を取られた方で、もう一度学び直したい、身になる実力をつけたい、という方々にもオススメです。

この養成は真に自分の人生を見つめていきたい方、実力派の指導者を目指す方のための1ヶ月集中合宿型養成です。定員は9名のみ。開催は2017年の夏、ニューヨークの立地の便利なミッドタウン。どうぞお楽しみに!

2012年NY Hatha Raja Yoga指導者養成の動画

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2014 NY TT BROCHURE 3 FOLD copy copy copy 2 copy_Page_22015年養成のパンフレット

Twin Brook Yoga in the Forest 

Twin Brook Yoga・Retreat Space in the Forest in NJ will be open soon.

This Yoga space is in a lush forest of NJ, surrounded by two magical brooks. It is only 30 minutes bus ride from the heart of Manhattan. Please come to retreat!

ニュージャージーのヨガスタジオ・リトリートスペース、Twin Brook Yoga Studio は近々オープン予定です。

マンハッタンの中心部からバスでたったの30分、静かな森と2つの小川に囲まれた、魔法のような場所です。お楽しみにしていてください。

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There is nothing you cannot do〜できないことなんて何もない

Last Sunday,  we had the good fortune of taking a yoga class with Ms. Tao Porchon- Lynch, world’s oldest yoga teacher. She is a 97-year-old yoga teacher and as she put it, an eternal student herself. I had heard about her a while ago , but quite honestly, I did not expect her class to be anything more than a bunch of relaxing seated poses.  Bill and I felt we needed to go to her class  because we desperately needed some inspiration. Facing our parents and relatives constant passing, aging or deteriorating is making us realize our own mortality. Aging is about preparing for our last moment and we don’t have a choice in that matter. I have seen both of my parents struggle before they passed in recent years. I am hoping our spiritual practice would support us in a course, but still, we cannot really choose what will happen to our body and mind. But, is that true?

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When we walked into Tao’s class today, and went up to say hello to her, immediately we forgot about her age and were drawn into her vibrant and welcoming energy. She began her class with a beautiful double Lotus which I struggled even to think about getting into. Let me tell you, her class was not an easy class….  We did Visvamitrasana, we did handstand, and Sirsasana… We did not even sit down. It was a hard core class with many challenging elements as well as some beautifully creative twist. I really appreciated the influence from Iyengar yoga, Ashtanga yoga, and the energy and dance elements in her class. ( That is pretty much what I’ve studied all my life as well). She is from Pondicherry India, and is half Indian and half French. She had 3 hip replacements and that did not stop her from competing in a dance competition with her dance partner who is 70 years her junior. She lives alone and does everything herself. Throughout her class she urged us to keep moving, never to stop… After the class, she put on her high heels and demonstrated a dance move playfully. As she drove away in her little smart car, we just stood there in awe…Well, ladies and gentleman, I am now convinced that we do have a choice in the matter. Whether to keep moving or stop moving. Whether to keep spreading the light or to stop and rot… It is all up to you.

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日曜日にBill2人でタオ=ポーション=リンチ先生のヨガクラスを受けに行ってきました。彼女はなんと97歳。世界で1番年配のヨガの先生です。彼女の噂は前から聞いていましたが、なかなかクラスを受けるチャンスがありませんでした。正直言っておばあさまのクラスだし、座位ばっかりのリラックスクラスかなと思っていました。でも私もビルも、ちょっとしたインスピレーションが必要だったので、1時間ドライブをして彼女のクラスに行くことにしました。というのも、この頃両親や親戚がなくなったりとか耄碌してきたりとか、確実に次は私たちの番ということを思い知らさせられる出来事が多すぎて。加齢と言う避けられない事実に関して深刻に考えることも多くなりました。歳をとる、という事は確実に死ぬ準備をすると言うこと。そしてその人生最後のフィナーレに際して私たちには選択肢はありません。私は自分の両親が苦しむ姿も見てきました。自分はスピリチュアルな修行をしているし、死へのプロセスはオーガニックなものであって欲しい。でも実際には体も心もどうなっていくのか、知る由もない。さて、でも本当にそうなんでしょうか?

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タオ先生のクラスルームに入っていくと彼女は満面の笑顔で温かく私たちを迎え入れてくれました。そこで彼女のまばゆいばかりのエネルギーに触れ、私たちはすぐに彼女の歳のことなど忘れてしまいました。そしてリラックスクラスだとばかり思い込んでいたクラスはタオ先生の完璧なパドマサナから始まったのです。パドマサナとは、両方の足を深く組む蓮華座のことで、私でも難しいポーズです。クラスは驚くぐらいバラエティーに富んだ新鮮なクラスでした。ヴィスバミトラサナ、ハンドスタンド、シュルサーサナ。アドバンスなポーズ、困難なバランスポーズもたくさん。1時間半のクラスは、座ることなんか1度もなく、クリエイティブでエキゾチックなダンスの要素に溢れていました。また、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、エネルギー学、ダンスの影響も私にとってはとてもありがたかった。自分もずっと勉強してきたことだからです。彼女はインドのポンディチェリー出身でインド人とフランス人の混血。股関節すぎかえの手術を3回も受けていて、それでも負けずに70歳も年下のパートナーとダンスの協議会に出演。ひとり暮らしで自分の事は全部自分でやってます。クラスの間中、彼女は私たちに動き続けなさい、止まってはいけないわよ、と声をかけ続けました。クラスが終わると彼女はハイヒールを履いておちゃめに私たちにダンスの動きを披露してくれました。そして小さなスマートカーに乗り込み、さっそうと呆然として見送る私たちの目の前を、すごいスピードで去っていきました。

きょうタオ先生に会って確信できたことがあります。私たちには選択肢があるのです。いつまでも動き続けるか立ち止まるか。光とインスピレーションをまき続けるか、静止してそこで腐っていくか、どちらか選ぶのは私たちなのです。

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きょうこジャスパー世界に!オンラインクラス

 

現在COVID-19パンデミックの影響で、すべてのクラスをオンラインで提供しています。

スケジュールは以下になります。

1),2)のクラスは少人数性のオンラインクラスで、時間は75分、言語は日本語です。世界どこからでもご参加いただけます。Zoomアプリを使用、パソコンやスマホの画面を通して生徒さんを見て直接お声がけをしながら指導しています。クラスのあとの座談会で直接質問やリクエストを受け付けています。直なきめ細かい指導をご希望の方にはこちらのクラスをお勧めします。料金:COVID-19スペシャル価格!10クラスチケット(有効期限4ヶ月。日本円で¥12000 US$で$110。)10クラスチケット(有効期限8ヶ月。日本円で¥15,000 US$で$140。) ドロップイン 日本円 ¥1700  アメリカドル$16(お支払い方法は一番下をご参照ください。)

お申し込み、お問い合わせはこちらから。

3),4)のスタジオヨギーライブストリームクラスは時間は60分です。言語は日本語です。世界どこからでもご参加いただけます。Zoomアプリを使用、パソコンやスマホの画面を通したグループでの指導となります。クラスの前後のチャットを通して直接質問やリクエストを受け付けています。カメラ設定はオンでもオフでも構いません。その時の気分でお気軽にクラスを受講されたい方にお勧めします。料金の情報、お申し込み、お問い合わせはこちらから。

1) めざましTune UP オンラインクラス    毎週日曜日8:00~9:15

このクラスは、米ヨガチューナップ®のシステムに基づき、体を自然と矯正していくヨガ整体プログラムです。 専用のマッサージボールでターゲットする筋肉と筋膜をリリース、徒手運動(としゅうんどう)で意識を高めてからヨガのポーズに結びつけていきます。

必要な教材: YTUオリジナルボール(指定ボール)購入はこちらから。

※ない方はテニスボール程度の大きさのボール2個で代用可 ・ブロック(電話帳や厚手の辞書などでの代用可) ・ヨガストラップ(ベルトやタオルでの代用可) ・クッション、枕 ・バスタオル数枚

2) おやすみTune UP オンラインクラス    毎週火曜日 20:00~21:15

このクラスは、米ヨガチューナップ®のシステムに基づき、体を緩やかに伸ばしながら独特の呼吸法で副交感神経を優勢にし、ストレスと緊張を取り払って深い睡眠につけるよう導いていきます。パジャマでお気軽にご参加ください。 クラスを参加するにあたってご準備をお願いします。必要な教材: コアジャスボール(指定ボール)購入はこちらから※ない方はピラティス用のストローでふくらませるボールで代用可、ストローも使います。またはバスタオルと長めのストローでも代用可。ブロック(電話帳や厚手の辞書などでの代用可) ・ヨガストラップ(ベルトやタオルでの代用可) ・クッション、枕 ・バスタオル数枚・椅子

3) めざましTune UP ライブストリームクラス    毎週土曜日 8:00~9:00

このクラスは、米ヨガチューナップ®のシステムに基づき、体を自然と矯正していくヨガ整体プログラムです。 専用のマッサージボールでターゲットする筋肉と筋膜をリリース、徒手運動(としゅうんどう)で意識を高めてからヨガのポーズに結びつけていきます。必要な教材・YTUオリジナルボール(指定ボール)購入はこちらから。

※ない方はテニスボール程度の大きさのボール2個で代用可 ・ブロック(電話帳や厚手の辞書などでの代用可) ・ヨガストラップ(ベルトやタオルでの代用可) ・クッション、枕 ・バスタオル数枚

4) おやすみTune UP ライブストリームクラス    毎週木曜日 20:00~21:00

このクラスは、米ヨガチューナップ®のシステムに基づき、体を緩やかに伸ばしながら独特の呼吸法で副交感神経を優勢にし、ストレスと緊張を取り払って深い睡眠につけるよう導いていきます。パジャマでお気軽にご参加ください。 クラスを参加するにあたってご準備をお願いします。必要な教材: コアジャスボール(指定ボール)購入はこちらから※ない方はピラティス用のストローでふくらませるボールで代用可、ストローも使います。またはバスタオルと長めのストローでも代用可。ブロック(電話帳や厚手の辞書などでの代用可) ・ヨガストラップ(ベルトやタオルでの代用可) ・クッション、枕 ・バスタオル数枚・椅子

1),2)のクラスのお支払い方法

ゆうちょ(日本在住の方)、Paypal(アメリカ以外の方。手数料が双方にかかりますので、お支払い前にご連絡ください。)、 Venmo(アメリカ在住の方)のみ受付。入金手数料は受講者負担

A)
Yoga Tune Up Japan (英語表記) ゆうちょ銀行 振替口座
1)郵便局から 記号00220 番号84365 (記号番号00220-2-84365)
2)銀行から 店名0二九 店番029
振替口座 口座番号 0084365 Yoga Tune Up Japan  29-3477882-6

B)
PayPal kyoko@kyokojasper.com

C)
Venmo kyoko@kyokojasper.com

以下の対面クラスは自宅待機の法令が解除され次第続行予定です。

 

国連クラス (UNSRC Yoga Club) 英語で開催

毎週月曜日 12:00PM~12:55PM

会場:国連ビル内(国連に入るためには特別なパスが必要です。

必ず事前にご連絡をください。)

受講費用:$15(現金のみ)

要予約:kyoko@kyokojasper.com

 

腹部調整、痩身 copy

ヨギーオンライン/ライブストリームクラス

現在COVID-19パンデミックの影響で、すべてのクラスをオンラインで提供しています。

スケジュールは以下になります。

1) めざましTune UP オンラインクラス    毎週日曜日8:00~9:15

このクラスは、米ヨガチューナップ®のシステムに基づき、体を自然と矯正していくヨガ整体プログラムです。 専用のマッサージボールでターゲットする筋肉と筋膜をリリース、徒手運動(としゅうんどう)で意識を高めてからヨガのポーズに結びつけていきます。

必要な教材: YTUオリジナルボール(指定ボール)購入はこちらから。

※ない方はテニスボール程度の大きさのボール2個で代用可 ・ブロック(電話帳や厚手の辞書などでの代用可) ・ヨガストラップ(ベルトやタオルでの代用可) ・クッション、枕 ・バスタオル数枚

2) おやすみTune UP オンラインクラス    毎週火曜日 20:00~21:15

このクラスは、米ヨガチューナップ®のシステムに基づき、体を緩やかに伸ばしながら独特の呼吸法で副交感神経を優勢にし、ストレスと緊張を取り払って深い睡眠につけるよう導いていきます。パジャマでお気軽にご参加ください。 クラスを参加するにあたってご準備をお願いします。必要な教材: コアジャスボール(指定ボール)購入はこちらから※ない方はピラティス用のストローでふくらませるボールで代用可、ストローも使います。またはバスタオルと長めのストローでも代用可。ブロック(電話帳や厚手の辞書などでの代用可) ・ヨガストラップ(ベルトやタオルでの代用可) ・クッション、枕 ・バスタオル数枚・椅子

3) めざましTune UP ライブストリームクラス    毎週土曜日 8:00~9:00

このクラスは、米ヨガチューナップ®のシステムに基づき、体を自然と矯正していくヨガ整体プログラムです。 専用のマッサージボールでターゲットする筋肉と筋膜をリリース、徒手運動(としゅうんどう)で意識を高めてからヨガのポーズに結びつけていきます。必要な教材・YTUオリジナルボール(指定ボール)購入はこちらから。

※ない方はテニスボール程度の大きさのボール2個で代用可 ・ブロック(電話帳や厚手の辞書などでの代用可) ・ヨガストラップ(ベルトやタオルでの代用可) ・クッション、枕 ・バスタオル数枚

4) おやすみTune UP ライブストリームクラス    毎週木曜日 20:00~21:00

このクラスは、米ヨガチューナップ®のシステムに基づき、体を緩やかに伸ばしながら独特の呼吸法で副交感神経を優勢にし、ストレスと緊張を取り払って深い睡眠につけるよう導いていきます。パジャマでお気軽にご参加ください。 クラスを参加するにあたってご準備をお願いします。必要な教材: コアジャスボール(指定ボール)購入はこちらから※ない方はピラティス用のストローでふくらませるボールで代用可、ストローも使います。またはバスタオルと長めのストローでも代用可。ブロック(電話帳や厚手の辞書などでの代用可) ・ヨガストラップ(ベルトやタオルでの代用可) ・クッション、枕 ・バスタオル数枚・椅子

1),2)のクラスは少人数性のオンラインクラスで、時間は75分、言語は日本語です。世界どこからでもご参加いただけます。Zoomアプリを使用、パソコンやスマホの画面を通して生徒さんを見て直接お声がけをしながら指導しています。クラスのあとの座談会で直接質問やリクエストを受け付けています。直なきめ細かい指導をご希望の方にはこちらのクラスをお勧めします。料金:COVID-19スペシャル価格!10クラスチケット(有効期限4ヶ月。日本円で¥12000 US$で$110。)10クラスチケット(有効期限8ヶ月。日本円で¥15,000 US$で$140。) ドロップイン 日本円 ¥1700  アメリカドル$16(お支払い方法は一番下をご参照ください。)

お申し込み、お問い合わせはこちらから。

3),4)のスタジオヨギーライブストリームクラスは時間は60分です。言語は日本語です。世界どこからでもご参加いただけます。Zoomアプリを使用、パソコンやスマホの画面を通したグループでの指導となります。クラスの前後のチャットを通して直接質問やリクエストを受け付けています。カメラ設定はオンでもオフでも構いません。その時の気分でお気軽にクラスを受講されたい方にお勧めします。料金の情報、お申し込み、お問い合わせはこちらから。

1),2)のクラスのお支払い方法

ゆうちょ(日本在住の方)、Paypal(アメリカ以外の方。手数料が双方にかかりますので、お支払い前にご連絡ください。)、 Venmo(アメリカ在住の方)のみ受付。入金手数料は受講者負担

A)
Yoga Tune Up Japan (英語表記) ゆうちょ銀行 振替口座
1)郵便局から 記号00220 番号84365 (記号番号00220-2-84365)
2)銀行から 店名0二九 店番029
振替口座 口座番号 0084365 Yoga Tune Up Japan  29-3477882-6

B)
PayPal kyoko@kyokojasper.com

C)
Venmo kyoko@kyokojasper.com

 

 

以下の対面クラスは自宅待機の法令が解除され次第続行予定です。

国連クラス (UNSRC Yoga Club) 英語での開催

毎週月曜日 12:00PM~12:55PM

会場:国連ビル内(国連に入るためには特別なパスが必要です。

必ず事前にご連絡をください。)

受講費用:$15(現金のみ)

要予約:kyoko@kyokojasper.com

腹部調整、痩身 copy

 

TRM®M セラピーボール修了書コース とは?

 

ロールモデル®メソッド 修了書コースとは?

The Roll Model® Method はYoga Tune Up®のシステムの中の、セラピーボールと筋膜リリースのプログラムです。The Roll Model® Method修了書コースではRoll Model®セラピーボールを使った独特のセルフマッサージと骨格、筋肉と筋筋膜の仕組みを学びます。パーソナルトレーニング、ストレッチ、ピラティス、ヨガ、ダンスクラス、ウェルネスのコーチ、マッサージセラピー、子供さんやスペシャルニーズを抱えた人々に相対する環境で大変有効です。ロールモデル®セラピーボールを使って、みなさんと周りの方々が、ご自分でセルフケアを始められるようにお手伝いしてあげてください。

ロールモデル®メソッド修了書を取得するのはこんな方が適しています。

ー自分の健康管理を自分でしていきたい、家族にも分かち合いたい方

ー理学療法士、スポーツトレーナー、介護士の方

ー鍼灸、マッサージ師、整体師、セラピストの方

ースポーツ、ダンス、ヨガなどによる故障のリハビリ中の方

ースポーツ、フィットネス、ヨガ、ピラティス、ダンス、エアロビクスなどの指導者

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ロールモデル®メソッドー筋膜リリースの科学(M1)

このコースではスポーツトレーナーや理学療法士、多分野の指導者、または一般のユーザーが、最新の痛みの生理学と筋膜の科学を、そしてクライアントや個人に合わせた簡単で効果的なセルフケアの方法を学ぶお手伝いをします。このメソッドを習得することでご自身の健康維持と怪我予防ができ、またマッサージや整体など高価な治療費を節約することができます。頭から足先まで、この専門家の間でも定評の6つのセルフマッサージのシークエンスで、みなさんも全身に顕著な変化を体感できるでしょう。ロールモデル®セラピーボールのシークエンスは指導者の教えの幅を広げ、生徒によりわかりやすく解剖学を紹介する力強いツールとなります。このトレーニングはすべてのレベルの生徒・教育者・医療関係者に適しています。

The Roll Model® Methodの全体を学び、プラクティショナーの認定を受ける次のステップとして、モジュール2、“ボールシークエンスと革新性”の養成コースを前後に受講することをお勧めしています。受講料にはロールモデル®オリジナルセラピーボール、教則本、CD2枚、ビジュアルガイドが含まれます。

受講費:¥ 48,000 (養成当日の2週間前までに入金)   ¥ 53,000(それ以降)

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ロールモデル®メソッドーボールシークエンスと革新性(M2)

このトレーニングでは6つの違ったサイズと素材のボールを革新的に使い、体の中で日常酷使されている部位や、仲々感じにくい部位に7つの技法を使って筋膜リリースを施す方法を覚えます。指導者やセラピストの方たちはボディマッピングによって骨格の目印、筋肉の位置、また筋膜のつながりのシステムなど、解剖学の理解を深め、 その理解に基づいた指導、デモンストレーションの技法を磨きます。一般受講者も、ご自分のからだの内部への理解を深めることで、より感覚を研ぎ澄まし、セルフケアが容易にできるようになるでしょう。このトレーニングはすべてのレベルの生徒・教育者・医療関係者に適しています。

The Roll Model® Methodの全体を学び、プラクティショナーの認定を受ける道を進むためには モジュール1、“筋膜リリースの科学”の養成コースを前後に受講することをお勧めします。

受講料にはロールモデル®の6つのボール、教則本が含まれます。

受講費:¥ 48,000 (養成当日の2週間前までに入金) ¥ 53,000(それ以降)

You and millions other divorce cases 何100万もの離婚騒動、コメディか、それともドラマ?

I updated my bilingual blog. ニューヨークライフ、バイリンガルのブログを更新しました。

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You and millions other divorce cases—Comedy or Tragedy?

Today my student asked me, ”where can I read your blog?” My blog-? oh no, I totally forgot about my blog! It’s been a year since I updated my blog. This whole year was so tumultuous, I completely forgot about writing my blog. It’s been two and a half years since my husband declared divorce in 2013 May. By the end of 2014, we were officially divorced. So much for all the pledges and vows we made 28 years ago, Our family relationship came to an abrupt and violent end.

“I want a divorce. I don’t love you anymore, “is what he said. I still remember his deadpan face. My proceeding life simply was hell. I didn’t believe time heals everything. I was a tragic heroine. I didn’t do anything wrong. I worked so hard for the family. Nobody in my family got divorced…

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